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El secreto para perder peso podría deberse a una combinación de 14 «genes de la delgadez», según un nuevo estudio. Investigadores de la Universidad de Essex descubrieron que ayudaron a las personas a perder el doble de peso cuando corrían durante media hora tres veces por semana. El equipo, dirigido por el Dr. Henry Chung, de la Escuela de Ciencias del Deporte, Rehabilitación y Ejercicio, descubrió que aquellos con más genes adelgazaron más a lo largo de ocho semanas.

Las personas con más marcadores perdieron hasta 5 kg durante el estudio y las personas sin ellos perdieron un promedio de 2 kg. El estudio descubrió que el gen PGC que codifica PGC-1-a, era clave para la pérdida de peso y estaba presente en los participantes que perdieron más peso. La investigación muestra que el 62% de los kilos perdidos estaban relacionados con los genes y el 37% con el ejercicio y factores del estilo de vida. A pesar de los resultados, el Dr. Chung dijo que los factores del estilo de vida y la dieta siguen siendo vitales para adelgazar. El Dr. Chung dijo: «Este estudio destacó algunos genes importantes asociados con la pérdida de centímetros de los jeans, pero es importante recordar que los genes no harán nada sin ejercicio y cambios en el estilo de vida, ya que todos están interrelacionados. «Sin intervención, no mostrarán su verdadero potencial y entonces ¡no importa qué genes tengas! «Además de perder peso, el ejercicio tiene muchos beneficios, que van desde la salud mental hasta la aptitud cardiovascular, por lo que recomendaría a todos que sigan entrenando incluso si no ven la diferencia en la báscula».

El estudio siguió a 38 personas, todas ellas de edades comprendidas entre 20 y 40 años. Se les indicó que siguieran sus dietas y hábitos de vida normales, no realizaran ningún otro entrenamiento y se les pesó antes y después del estudio. El artículo, publicado en Research Quarterly for Exercise and Sport, se basa en el estudio anterior del Dr. Chung que demostró que el rendimiento al correr también estaba relacionado con la genética. Espera que la investigación permita a los gobiernos, las empresas y los individuos adaptar mejor las intervenciones sanitarias. «Si podemos comprender mejor el perfil genético específico de alguien, esperamos que esto se traduzca en intervenciones mejores y más exitosas para mejorar los resultados de salud», agregó el Dr. Chung.

Fuente: https://www.sciencedaily.com

Referencia: Chung HC, Keiller DR, Waterworth SP, et al. Genotypic variations associated with changes in body mass in response to endurance training. Res Q Exerc Sport. 2024 Sep 18:1-11.