Sochob

Un estudio reciente en el que participaron investigadores del Health Futures Institute de la Universidad Murdoch reveló que el ejercicio de intensidad moderada puede influir significativamente en las hormonas y percepciones relacionadas con el apetito en hombres con obesidad.

El estudio, titulado “Efecto agudo del ejercicio sobre los factores relacionados con el apetito en hombres con obesidad”, proporciona nuevos conocimientos sobre cómo el ejercicio puede ayudar a controlar el apetito y el peso. Uno de los autores del estudio,  el profesor asociado Timothy Fairchild de la Escuela de Salud Aliada  de Murdoch, dijo que el estudio confirma su trabajo previo que muestra los beneficios de incorporar ejercicio regular en las rutinas diarias para las personas que buscan controlar su peso y mejorar su salud general.

“La gente entiende que el ejercicio ayuda a ‘quemar energía’. Mucha gente supone que el ejercicio también aumenta el hambre y la ingesta de energía después”, dijo el profesor asociado Timothy Fairchild.  “Ya hemos demostrado anteriormente, mediante ejercicios de alta intensidad, que este no es el caso. “Este último estudio demuestra que incluso el ejercicio de intensidad moderada puede tener efectos inmediatos y beneficiosos en el control del apetito en hombres con obesidad”. El estudio no sólo evaluó la ingesta de alimentos y el apetito, sino que también midió los cambios en las hormonas que ayudan a regular el apetito. 

“A pesar de que en la actualidad la sociedad pone mucho énfasis en los medicamentos para bajar de peso, este estudio demuestra que los factores relacionados con el estilo de vida aún tienen un papel importante y relevante para ayudar a las personas a vivir una vida más saludable”, afirmó el profesor asociado Fairchild. “De hecho, las hormonas que se ha demostrado que aumentan después del ejercicio son las mismas hormonas que imitan los medicamentos para bajar de peso más exitosos”.  “El beneficio adicional del ejercicio es que también recibes los beneficios adicionales para la salud física y mental del ejercicio”. 

Fuente: https://www.murdoch.edu.au

Referencia: Asri S, Rahmani-Nia F, Saidie P, et al. Acute effect of exercise on appetite-related factors in males with obesity: A pilot study. Physiol Rep. 2024 Dec;12(24):e70167.